سبک زندگی
-
اختلال استرس پس از سانحه چیست و چگونه درمان میشود؟
اختلال استرس پس از سانحه معمولا بعد از حوادث و فجایع آسیبزا و اضطرابآور رخ میدهد.
بیشتر بخوانید » -
چگونه در روزهای پرتنش استرس را کنترل کنیم؟
در فضای خاص اینروزهای کشور حفظ آرامش و نداشتن استرس ضروری است، به خصوص برای گروهی از جامعه که استرس…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدن آب چطور سوختوساز بدن را افزایش میدهد؟
فراتر از نقش حیاتی آب در آزادسازی انرژی سلولی، فواید آن برای سوختوساز هم قابلتوجه است.
بیشتر بخوانید » -
این خوراکیها باعث جوش، تیرگی و پیری زودرس میشوند
فهرستی از غذاهایی را که میتوانند از درون به بیرون به پوست شما آسیب برسانند، به اشتراک گذاشته است.
بیشتر بخوانید » -
کنترل قند خون از صبح / نکات ساده برای روزی پرانرژی و سالم
کنترل قند خون از همان لحظه بیدار شدن آغاز میشود و انتخابهای سادهای مانند نوشیدن آب، مصرف صبحانه مناسب و…
بیشتر بخوانید » -
با این روشها خطر سکته و بیماری قلبی را کاهش دهید
پزشکان میگویند برای برخی از افراد، کاهش وزن، تنها کاری است که باید انجام دهند تا فشار خونشان به حد نرمال…
بیشتر بخوانید » -
پارانویا و تابآوری؛ وقتی بیاعتمادی ذهن را تضعیف میکند
پارانویا (Paranoia) یک حالت روانشناختی است که با بیاعتمادی شدید و غیرمنطقی نسبت به دیگران شناخته میشود.
بیشتر بخوانید » -
اعمال ماه مبارک شعبان
شعبان ماه بسیار شریفی است چرا که در ابتدای این ماه ولادت امام حسین، علمدار دشت کربلا و امام سجاد…
بیشتر بخوانید » -
راههای پیشگیری از ضعف حافظه کدامند؟
بسیاری از مواد مغذی برای عملکرد طبیعی مغز حیاتی هستند و کمبود هر یک از آنها میتواند باعث کندی پردازش…
بیشتر بخوانید » -
تاثیرات عجیب آلودگی هوا بر فشار خون کودکان
قرار گرفتن در معرض این ذرات معلق ریز آلاینده حتی در سطوح نسبتاً پایین در اوایل زندگی ممکن است بر…
بیشتر بخوانید » -
ترفندهای معجزه آسا برای جلوگیری از یخزدگی گیاهان آپارتمانی
وقتی زمستان میرسد و سرما به شیشهها میکوبد، گلدانهای بیرونی شما هم میتوانند زیر فشار یخزدگی ترک بخورند یا بشکنند.
بیشتر بخوانید » -
علائم تشخیص کبد چرب از روی چهره
تغییرات رنگ پوست، مانند پوست روشنتر یا تیرهتر در برخی نقاط صورت نیز گاهی با بیماری کبدی مرتبط است.
بیشتر بخوانید » -
۱۳ خوراکی ریشهای که دشمن چربی و قند خون بالاست
با ۱۳ سبزی ریشهای آشنا میشویم که هر کدام در نوع خود، یک داروخانه کوچک طبیعیاند.
بیشتر بخوانید » -
دمنوشهای ضد استرس و آرامشبخش برای شرایط بحرانی
با توجه به شرایط ایجاد شده در کشور و بروز زمینههای استرس در بین افراد جامعه، یکی از مهمترین اقدامات…
بیشتر بخوانید » -
۶ راهکار برای مقابله با استرس و اضطراب در شرایط بحرانی
حفظ آرامش روانی و مدیریت استرس در این شرایط، یک نیاز حیاتی برای بقا و تابآوری است.
بیشتر بخوانید » -
راز لاغری با مغزهای مغذی آجیل کشف شد
راز این موضوع در مکانیسمهای شگفتانگیز زیر نهفته است:
بیشتر بخوانید » -
توقف ناگهانی چرخش زمین چه بلایی بر سرمان میآورد؟
ما این حرکت دائمی را حس نمیکنیم، چون همهچیز—از اقیانوسها و هوا گرفته تا شهرها و بدن خود ما—همراه با…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدنی که باعث کنترل اشتها و کاهش وزن میشود
دانههای چیا نیز سرشار از فیبر، امگا ۳، پروتئین و مواد معدنی است و نقش مهمی در بهبود عملکرد بدن…
بیشتر بخوانید » -
چگونه لرزش بدن را در خانه درمان کنیم؟
لرزشی که در بدن انسان و از داخل آن رخ میدهد، ناشی از انقباض و انبساط عضلات اسکلتی بدن است.
بیشتر بخوانید » -
۵ غذای ساده برای کاهش اضطراب و استرس
پنج غذای مؤثر را معرفی میکند که میتوانند بهطور طبیعی اضطراب را کاهش دهند و همزمان سلامت عمومی بدن را…
بیشتر بخوانید »
